Nga huinga Yoga Ritenga T-hate Whakapaipai Nga huinga Reweti tinana（114）

Ka whakaatu mai i o pihi i te wa e whakarato ana i te whakamarie e hiahiatia ana mo te neke. He pai rawa atu te tautoko a te papa ka taea te tango, ka taea te whakatika kia rite ki nga momo mahi whakangungu me nga hiahia whaiaro. Ko nga ringaringa roa e whakarato ana i te whakamarumaru mai i te ra, he mea pai mo te kakahu i te puna me te ngahuru.Ko nga reweti V-waist e rite ana he mea hanga mai i te papanga tino maamaa, e whakarato ana i te pai, engari he mea tautoko e neke ana me koe i roto i nga mahi katoa. Ko te hoahoa o te hope V-ahua e whakanui ana i te waistline, e whakaroa ana i nga waewae, e kore e kaha te pehanga ki runga i te hope, e pai ai te noho humarie me te herekoretanga. Ko nga papanga katoa he mea hanga mai i nga mea hau, ngawari, hangarau teitei me nga taonga makuku-wicking pai hei pupuri i a koe kia maroke me te whakamarie i a koe e mahi ana. Ahakoa kei te mahi koe i te yoga, i te whakangungu omaoma, i te korikori o ia ra ranei, ka whakawhiwhia e tenei huinga rarawe he wheako whakakakahu kore e rite. Ka whakaratohia e matou nga ratonga whakaritenga matawhānui ki te whakatutuki i nga momo hiahia whaiaro, me te tino urutau ki nga momo tinana rereke me nga whakaritenga mahi.Ko tenei huinga ehara i te mea he mea tika mo nga hakinakina engari he pai rawa atu mo te whakaatu i te ahua me te ahua o te tangata, te awhina i nga wahine katoa ki te whakapuaki i a ia ano me te koa ki te koa o te nekehanga.