Te Huka Huka Yoga Nga Kaakahu Moroiti Nga Reewete Hurire (424)

Hoahoa U-Kaki: Ko te taiapa hakinakina he hoahoa U-kaki whakapati e whakakii ana i to kaki me te ngawari ki te neke i te waa yoga.

Tuhinga o mua: Ko nga korero taapiri o mua o te taiapa yoga kaore i te taapiri i te pa o te huatau engari he tautoko taapiri mo to uma, kia pai ai te whakamarie me te maia i a koe e mahi ana.

Nga Here Pakihihiko Tahuri: Ko te ahuatanga motuhake o tenei taiapa hakinakina ko ona whitiki pokohiwi ka taea te huri. Ka taea te mau whiti mo te ahua huatau, he here poutū ngawari ranei mo te ngawari. Whakaritehia to ahua me to ahua kia rite ki to ahua me to mahi.

Hoahoa-Waisted High-Waisted: Ko nga reweti yoga teitei e whakarato ana i te kapinga pai me te tautoko mo to waahanga waenga, hei awhina i a koe ki te whakatutuki i te ahua o te karaihe haora.

Whakarei Whakapai Reke: I hoahoatia me te aro ki nga mahi rerehua me te mahi, kei roto i tenei reweti whakangoikore nga ahuatanga hikina reke hei whakanui me te whakarei ake i o pihi taiao. Kia maia ki to kiri i a koe e neke haere ana i to mahi yoga.

Mana Tummy: Ka kite i nga painga o te hangarau whakahaere puku e pupuri marie ana me te hanga i to raina hope. He mea tino pai mo te pupuri i nga mea katoa i nga wa hurihuri me nga hurihuri.

Ko tenei huinga yoga kaore i te herea ki te taiwhanga yoga. He tino whai kiko ki te tautoko i te whānuitanga o nga mahi, tae atu ki nga Pilates, nga whakangungu omaoma, me etahi atu. Whakawhiti marie mai i te whariki ki o mahi o ia ra, me te kore e pau te ahua me te whakamarie.

Kōwhirihia mai i nga momo momo tae me nga tauira kia rite ki to ahua whaiaro. Ahakoa he pai ki a koe te totika matarohia, ki nga taarai hihiri ranei, he ahua e pai ana ki to reka.