He Poutere Paihikara Yoga me nga Pukoro V Tapahia he Pooti Pooti Whakangungu Taonga

1. Kotahi-Piece Tapahia mo te ahua kiri:

Ko tenei tarau yoga e whakaatu ana i te tapahi kotahi e whakaatu ana i te ngawari me te ahua hou. Ma nga raina maamaa me te hoahoa kiko, ka tukuna e ratou he korikori huatau ki o kakahu kakahu mahi.

2. Hoahoa V-Waist o mua me muri:

Ko te hoahoa V-waist i mua me te tuara he tino ahua o te hope, e hiki ana i to derrière i te wa e whakaiti ana i to hope. Ko nga pihi whakarei me te silhouette whakapati.

3. Hoahoa Reke Kote:

Ko nga tarau yoga nei he mea whakakakahu ki te hoahoa reke, ka taea e koe te whakatutuki i te ahua o te reke mirumiru e pirangi ana. Ko tenei taipitopito ka taapiri i te ahua o te wahine me te maia ki o kakahu whakangungu.

4. Pukoro Whakamuri Mahi:

Me noho mahi me te kore e whakararu i te ahua. Kei roto i tenei tarau tarau yoga nga pukoro o muri me te hoahoa whaipainga, e whakarato ana i te watea mo te rokiroki mo o mea nui i a koe e haere ana.

5. Karekau Raina Awkward:

Poroporoaki ki nga rarangi tukeke i a koe e mahi ana. Ko ta maatau hoahoa maamaa o tenei tarau poto ka taea e koe te neke haere noa me te kore he pouri, he awangawanga ranei mo te nui o te kiri.

6. Silhouette whakapati:

Ko te hoahoa o te hope teitei e whakaroa ana i o waewae, ka ahua kikokore, ka nui ake te tangi. Ko te hua he ahua teitei ake, he ahua hiroki e whakakii ana i to ahua katoa.

Ko tenei tarau yoga ehara i te mea mo te yoga anake. He tino pai mo te maha o nga mahi, mai i a Pilates ki te whakahaere i nga mahi huri noa i te taone. Ko nga waahi katoa ka kawea koe e te oranga, ma o maatau tarau poto koe e pai me te huatau.