Ko te rapu i te pika hākinakina tika ehara i te mea ko te rahi o te rahinga o te whakamarie, te tautoko, me nga mahi a te mahi kia pai ai o hiahia. Ahakoa kei te whakangungu koe mo te marathon, ki te koa ranei i te huihuinga yoga ngawari, ka taea e te bra hākinakina tika te rereke katoa o to mahi. Me tirotirohia e 10 nga mea nui e taea ai te whakarereke i to mahi whakapakari mo te pai!
1.Hangarau Mihana Mo Te Hangarau mo te Maamaa maroke
Mena kua kite koe i te ngoikoretanga o te koti, te koti hākinakina clingy, e mohio ana koe he pehea te nui o te papanga makuku. Ko nga papanga matatau ka toia te makuku mai i te kiri, te pupuri i a koe kia maroke me te hauhautanga. Ko ta maatau bras hākinakina e hangaia ana me nga rauemi makuku nui-mahi ki te pupuri i a koe me te maia-kore-ahakoa he aha te kaha o to mahi.
2.Ko te pai ki te taura tika
He ahurei katoa nga tinana, a ko te mea tino pai mo te tangata kotahi kaore pea e mahi mo tetahi atu. Koinei te take e tika ana te whakatika. Ko o maatau bras e whakaatu ana i nga aho ka taea te tuku i te pai, te tuku tautoko nui i te wa e aukati ana i te neke i roto i to mahi. He pai te whakarite kia noho pai koe, kia maia hoki koe puta noa i to whakangungu.

3.Ko nga whakauru o te kaheru mesh mo te rererangi rererangi
He mea nui te pukuriri, ina koa ka uru ki nga mahi tino nui. Ko o maatau bras hākinakina e whakaatu ana i nga paparanga, ka akiaki i te hau, ka awhina i te whakariterite i to pāmahana tinana i nga waa tino kaha. Te hua? Kei te noho pai koe, kia pai ake te mahi, me te pai ki te mahi.

4.Whanui, tautoko tautoko
Ko te raro o to taakaro hākinakina e whakarato ana i te tautoko matua e hiahiatia ana mo te mahi pumau. Ka whakamahia e matou he whanui, he taatai tuuturu e tuku ana i te tautoko ngawari, engari kia noho tonu to peeke ki te waahi me te kore e keri ki to kiri. He mea nui tenei waahanga mo te hunga e whai mana ana ki te tautoko me te whakamarie i te wa o a raatau mahi.
5.Whakaahua te hanga mo te whakamarie nui
Ka taea e nga papaa tuku iho te whakararu me te tuku, ina koa i nga wa roa. Ko o maatau bras hākinakina samleles e hangaia ana hei whakaiti i te piripiri, ka taea e koe te neke haere noa me te kore e raru. Ko tenei hanganga maeneene e whakarite kia pai koe ki te ahua o te ahua, ahakoa kua totoro koe, ka totoro ranei.
6.chic Nga whiringa hoahoa mo te maia
Ko wai e kii ana kaore e pai te ahua o te kakahu? To tatou bras hākinakina whakakotahi i te taumahinga me nga hoahoa huatau. Ki nga tae hihiri, nga raina papaa, me nga tauira huatau, kaore koe e tino tautoko engari he ahua whakamiharo i te wa e mahi ana. Ka taea e te kaitakaro hākinakina huatau te kaha o to maia me te hihiri ki te pana ake i to haerenga oranga.
7.versite dalding neke
Mo te hunga e pai ana ki te taumata tautoko, ka haere mai a maatau peke hakinakina me te hoe tango. Whakatikahia te papa mo te kapinga taapiri, te tango ranei i te maamaa ake mo nga mahi rereke, ahakoa kei te mahi koe i te yoga, he hii ranei. Ko te maaramatanga o te hoe tango e hanga ana i a maatau ki a maatau rangatira mo nga momo mahi whai kiko.

8.Roa, kounga roa-roa
Te haumi ki tetahi taakaro hākinakina e hiahia ana koe kia mau tonu, ina koa i muri i nga otaota maha me nga mahi mahi. Ko ta maatau brats hākinakina e hangai ana ki nga rauemi roa e mau tonu ana i to raatau ahua me te ngawari o te waa. Ko te hangahanga kounga teitei e whakarite ana kia kaha te tautoko me te whai hua, te mahi i muri i te mahi.
9.ffell kapi mo te tautoko nui
Mo te hunga e pai ake ana ki te kapinga me te tautoko taapiri, ka whakaekea e matou nga parani hakinakina i hangaia me te kapinga katoa. He tino painga tenei hoahoa mo nga tangata e kaha ana ki te kaha, ka tuku tautoko haumaru me te whakaiti i te nekehanga. Ko te kapinga katoa e awhina ana i te whakaheke i te wa e mau ana koe, na reira ka taea e koe te arotahi ki o mahi.
10.Ko nga papanga-a-hoa mo te whakapakari i te oranga
I roto i te ao o tenei ra, ko te whiriwhiri i nga mahi pumau he mea nui atu i te wa katoa. Koina te take i hangaia ai o maatau bras hākinakina mai i nga rauemi maamaa eco, penei i nga papanga tukurua. Kaore koe e whai ki te patu i te kounga, te taera, te whakamarie ranei kia whai hua ai te paanga ki te ao. Ko te whakakakahu i te kaiwaiata hākinakina pumau kei te tautoko koe i o whaainga oranga i te wa e tautoko ana i te taiao.

Me pehea te whiriwhiri i te bra hākinakina pai mo to hiahia mahi?
Ko te kowhiri i te bra hākinakina tika e tata ana ki te tiki noa i te rahi. Mo te whakaaro mo to taumata o to mahi, me nga hiahia whaiaro, me nga hiahia whakamarie motuhake. Mai i nga papanga makuku me nga here ka taea ki nga rauemi hoa-a-taiao, ka hangaia a maatau Bras hei whakatairanga i to wheako mahi. Mena kei te rapu koe i tetahi kaitakaro hakinakina pono e whakakotahi ana i te mahinga nui me te pumau, toro atu ki a maatau i tenei ra - kei konei matou hei awhina i a koe ki te rapu i to tino pai!