Yoga, he punaha mahi i ahu mai i Inia tawhito, kua rongonui inaianei i te ao. Ehara i te mea he huarahi noa ki te whakakorikori i te tinana engari he huarahi ki te whakatutuki i te pai me te kotahitanga o te hinengaro, te tinana, me te wairua. Ko te takenga mai me te hitori o te whanaketanga o te yoga kua ki tonu i nga mea ngaro me nga korero, e hia mano tau. Ka rukuhia e tenei tuhinga nga takenga mai, te whanaketanga o nga korero o mua, me nga awenga hou o te yoga, e whakaatu ana i te tino tikanga me te ataahua ahurei o tenei mahi tawhito.
1.1 He Papamuri Inia Tawhito
I ahu mai te yoga i Inia onamata, he hononga tata ki nga punaha whakapono me nga tikanga whakaaro penei i te Hindu me te Buddhism. I India tawhito, i kiia ko te yoga he huarahi ki te whakaora wairua me te rangimarie o roto. I tirotirohia e nga tohunga nga mea ngaro o te hinengaro me te tinana na roto i nga momo tuuranga, te whakahaere manawa, me nga tikanga whakaaroaro, e whai ana kia taurite ki te ao.
1.2 Te Awe o nga "Yoga Sutras"
Ko te "Yoga Sutras," tetahi o nga tuhinga tawhito i roto i te punaha yoga, i tuhia e te tangata mohio Inia Patanjali. Ko tenei tuhinga matarohia e whakamaarama ana i nga huarahi e waru o te yoga, tae atu ki nga aratohu matatika, te purenga tinana, te mahi tuu, te whakahaere manawa, te tango i te tairongo, te whakaaroaro, te mohio, me te whakaora hinengaro. Ko te "Yoga Sutras" a Patanjali i whakatakoto he turanga pakari mo te whakawhanaketanga o te yoga, ka noho hei kaiarahi mo nga kaimahi a meake nei.
2. Ko te hitori o te whanaketanga o te yoga
2.1 Ko te Waa Yoga Tauhira
Ko te wa o te Yoga Classical te wahanga tuatahi o te whanaketanga o te yoga, mai i te 300 BC ki te 300 CE. I tenei wa, ka wehe kee te yoga mai i nga punaha whakapono me nga tikanga whakaaro me te hanga i tetahi mahi motuhake. I timata nga rangatira o te yoga ki te whakarite me te whakawhanui i nga matauranga yoga, i ahu mai i te hanganga o nga momo kura me nga tikanga. I roto i a raatau, ko Hatha Yoga te tino tohu o te yoga puāwaitanga, e whakanui ana i te hononga i waenga i te tinana me te hinengaro na roto i nga mahi tuuranga me te whakahaere manawa kia pai ai te noho pai.
2.2 Te Horapa o te Yoga i Inia
I te tipu haere tonu o te punaha yoga, ka tiimata te horapa puta noa i Inia. Ma te awehia e nga karakia penei i te Hindu me te Buddhism, ka huri haere te yoga hei mahi noa. Ka horapa hoki ki nga whenua tata, penei i a Nepal me Sri Lanka, e tino pa ana ki nga ahurea o te rohe.
2.3 Te Whakataki a Yoga ki te Tai Hauauru
I te mutunga o nga rautau 19 me te timatanga o te rau tau 20, ka timata te yoga ki te whakauru ki nga whenua o te Tai Hauauru. I te timatanga, i kitehia hei kanohi mo te mysticism o te Rawhiti. Heoi, i te piki haere o te hiahia o te tangata mo te hauora hinengaro me te tinana, ka kaha te rongonui o te yoga ki te Tai Hauauru. He maha nga rangatira o te yoga i haere ki nga whenua o te Tai Hauauru ki te whakaako i te yoga, ka tuku i nga karaehe i puta ai te horapa o te yoga ki te ao.
2.4 Te Whanaketanga Kanorau o te Yoga Hou
I roto i te hapori hou, kua whakawhanakehia te yoga hei punaha rereke. I tua atu i te Hatha Yoga tawhito, kua puta nga momo hou penei i te Ashtanga Yoga, te Bikram Yoga, me te Vinyasa Yoga. He ahuatanga motuhake enei momo i roto i nga ahuatanga o te tuu, te whakahaere manawa, me te whakaaroaro, te whakatutuki i nga roopu tangata rereke. I tua atu, kua timata te yoga ki te hanumi me etahi atu momo korikori tinana, penei i te kanikani yoga me te poi yoga, he maha ake nga whiringa mo te tangata takitahi.
3.1 Te Whakatairanga i te Hauora Tinana me te Hinengaro
Hei huarahi ki te whakakorikori i te tinana, ka whakawhiwhia e te yoga nga painga ahurei. Na roto i te mahi tuuranga me te whakahaere manawa, ka taea e te yoga te awhina i te whakangawari, te kaha, me te toenga, me te whakapai ake i te mahi cardiovascular me te metabolism. I tua atu, ka taea e te yoga te whakakore i te ahotea, te whakapai ake i te moe, te whakahaere i nga kare-a-roto, me te whakatairanga i te hauora tinana me te hinengaro.
3.2 Awhina i te Tupuranga Wairua
Ko te yoga ehara i te ahua o te korikori tinana engari he huarahi ki te whakatutuki i te pai me te kotahitanga o te hinengaro, tinana, wairua. Na roto i te whakaaroaro me nga tikanga whakahaere manawa, ka awhina te yoga i nga tangata takitahi ki te tirotiro i o ratau ao o roto, ki te kite i o raatau kaha me o raatau mohio. Ma te whakaharatau me te whakaaro huritao, ka taea e nga tohunga yoga te ata noho te rangimarie o roto me te waatea, ka eke ki nga taumata wairua teitei ake.
3.3 Te Whakakotahitanga Hapori me te Tikanga
I roto i te hapori hou, kua waiho te yoga hei mahi hapori rongonui. Ka hono nga tangata ki nga hoa rite-hinengaro na roto i nga karaehe yoga me nga huihuinga, te tiri i te harikoa ka kawea mai e te yoga ki te hinengaro me te tinana. Kua noho ano te Yoga hei piriti mo te whakawhitinga ahurea, ka taea e nga tangata o nga whenua rereke me nga rohe te mohio me te whakaute tetahi ki tetahi, te whakatairanga i te whakauru ahurea me te whakawhanaketanga.
I te mea he punaha mahi tawhito i ahu mai i Inia, ko te takenga mai o te yoga me te hitori whanaketanga kua ki tonu i nga mea ngaro me nga korero. Mai i nga korero whakapono me nga whakaaro o Inia tawhito tae noa ki te whakawhanaketanga rereke i roto i te hapori hou, kua rite tonu te yoga ki nga hiahia o te wa, ka noho hei kaupapa mo te hauora tinana me te hinengaro. I te wa kei te heke mai, i te mea ka kaha ake te aro o te tangata ki te oranga tinana me te oranga hinengaro me te tipu wairua, ka whai waahi nui tonu te yoga, ka nui ake nga painga me nga matauranga ki te tangata.
Mena kei te pirangi koe ki a maatau, tena koa whakapiri mai ki a maatau
Te wa tuku: Akuhata-28-2024
