I roto i te ao puoro me nga mahi whakangahau, he iti noa nga ingoa e pa ana ki a Rihanna. Mai i ona ra o mua i Barbados ki te noho hei tohu puoro o te ao, he mea whakamiharo tana haerenga. Ina tata nei, ko te kaitoi-maha-tangata kua puta nga kupu matua ehara i te mea mo ana tukinga o runga tūtohi engari mo tana pono ki te whakapakari tinana me te oranga, ina koayoga me nga mahi whakangungu.

Kua tuwhera tonu a Rihanna mo te hiranga o te pupuri i te oranga o te noho ora, a, ko tana tikanga whakapakari tinana i mua tata nei kua noho hei whakahihiko mo te tini. I roto i te raupapa o nga uiuinga kaore ano kia kitea i mua, ka tohatohahia e ia nga whakaaro mo te pehea o tana whakapau kaha ki tewhakapakari tinanakua whai wāhi nui ia ki tana pikinga ki te tino rangatira. "Ko te yoga he huringa keemu mo au," e kii ana ia. "Ka awhina ahau ki te noho pumau me te aro nui, ina koa me te waarangi tino uaua kei a au."

Kua whakauruhia e te kare-a-roto te yoga ki roto i ana mahi o ia ra, me te whakanui i ona painga mo te hauora tinana me te hinengaro. "Ehara i te mea mo te ahua pai, engari mo te ahua pai," ka whakamarama ia. "YogaKa taea e au te hono atu ki a au ano, ki te manawa, ki te kimi taurite i roto i te hepohepo o te rongonui." Ko tenei huarahi katoa ki te whakapakari tinana kua oho ki nga kaiwhaiwhai, ko te nuinga o ratou kei te tirotiro i te yoga hei huarahi ki te whakanui i to ratau oranga.

I tua atu iyoga, Kua kitea a Rihanna e patu ana i te whare takaro i nga wa katoa, e whakaatu ana i tana whakapau kaha ki te whakangungu kaha me te oranga ngakau. He kaha ana mahi whakangungu, he maha nga wa e whakaatu ana i te whakakotahitanga o te whakangungu-a-te-nui (HIIT) me te hiki taumaha. "He pai ki ahau te pana i aku rohe," ko tana korero. "He kaha ki te kite i nga mahi ka taea e taku tinana." Ko tenei whakapau kaha ki te whakapakari tinana ehara i te mea ka awhina i a ia ki te pupuri i tona tinana rongonui engari ka whakakao hoki i tona kaha mo nga mahi whakaari me nga mahi auaha.
Ko te haerenga whakapakari tinana o Rihanna e tuitui ana ki tana mahi puoro, i te mea he maha nga wa e mihi ana ia ki tana oranga tinana mo tana kaha ki te mahi i nga mahi tino pai. "I te wa e kaha ana ahau me te hauora, ka whakaata mai i roto i aku puoro," ko tana korero. "Kei te pirangi au kia kite aku kaiwhaiwhai ko te noho pai ehara i te ahua noa; he ahua noho." He tino whai take tenei karere i roto i te ao o enei ra, i reira te tini e rapu huarahi ana ki te whakarite i to ratau hauora i roto i nga waa mahi.

Te piripono a te kaitoi kiwhakapakari tinanakua arataki hoki ia ki te mahi tahi me nga momo momo rongoa, me te whakatairanga i nga hua e rite ana ki ona uara. Mai i nga raina kakahu kaha ki nga taapiringa kai, kei te whakamahi a Rihanna i tana papaaho ki te tohe mo te oranga oranga. "Kei te pirangi au ki te whakahihiri i etahi atu ki te tiaki i a ratou ano, i te taha tinana me te hinengaro," e kii ana ia. "Ko te hanga hapori e tautoko ana tetahi i tetahi i roto i a tatou haerenga oranga."
I a ia e takahi tonu ana i nga arai i roto i te umanga puoro, ko te aro a Rihanna ki te whakapakari tinana hei whakamaumahara ko te angitu ehara i te mea ko nga tohu anake engari ko te oranga whaiaro. Ko ana uiuinga kare ano i kitea i mua ake nei ka kite i te whakaaro o te whetu whetu e mohio ana ki te hiranga o te taurite i roto i te ao.

Hei whakamutunga, ko te haerenga a Rihanna mai i te kotiro i Barbados ki te whetu puoro puoro he tohu mo tana mahi pukumahi, manahau, me tana whakapau kaha ki te whakapakari tinana. Na rotoyoga me nga mahi whakangungu, kua kitea e ia he huarahi ki te noho whenua i te wa e toro atu ana ki nga whetu. I a ia e haere tonu ana ki te whakahihiri i te tini miriona ki ana waiata me ana whiringa oranga, kotahi te mea e marama ana: Ehara a Rihanna i te tohu pop noa; he tauira ia mo te tangata e whai ana ki te awhi i te oranga pai ake, te oranga taurite.