Ko to kakahu yoga he nui ake i te kakahu whakangungu noa; he wahanga o to oranga oranga. Hei whakarite kia roa ake nga kakahu o to yoga tino pai, kia mau tonu te whakamarie me te ahua, he mea nui te tiaki tika. I konei ka tohatohahia e matou etahi tohutohu me nga tinihanga mo te pupuri me te tiaki i o kakahu yoga.
1. Panuitia nga Tapanga Tiaki:
I mua i to mahi i tetahi mea, tirohia nga tapanga tiaki i runga i o kakahu mahi yoga. Ka whakaratohia e nga kaihanga o nga kakahu yoga etahi tohutohu motuhake mo te horoi, te whakamaroke, me te tiaki i o kakahu yoga. Whaia enei aratohu kia kore ai e pakaru te papanga, kia ngaro ranei te kaha o te tae.
2. Horoi Ringa Ina Taea:
Mo te nuinga o nga kakahu o te yoga, ina koa ko nga papanga maamaa, he hoahoa motuhake ranei, ko te horoi ringa te huarahi ngawari. Whakamahia he hopi horoi ngawari me te wai matao hei pupuri i te tika o te papanga me te tiaki i nga taarua me nga mea whakapaipai.
3. Horoi Miihini me te Tiaki:
Mena e tika ana te horoi miihini, hurihia o kakahu yoga ki roto ki waho hei tiaki i te mata o te papanga. Whakamahia he huringa ngawari me te wai matao me te karo i te taumaha o te miihini. Whakakorehia nga mea whakamahana papanga, na te mea ka pakaru nga muka totoro.
4. A ape i te wera nui:
Ka taea e te wera nui te pakaru i te elasticity o o kakahu hohe yoga. Me whiriwhiri mo te whakamaroke hau i nga wa katoa ka taea. Whakatakotoria o kakahu yoga ki runga i te mata ma kia kore ai e ngaro te ahua. Mena me whakamahi koe i te whakamaroke, whiriwhiria te tautuhinga wera iti rawa.
5. Whakamahia he Puke horoi:
Whakaarohia te whakamahi i te putea horoi mata hei tiaki i o kakahu yoga i te wa e horoi miihini ana. Ka taea e tenei paparanga whakamarumaru te aukati i nga mahanga me nga kino i puta mai i nga kumemau, nga patene, me etahi atu mea kakahu i roto i te kawenga kotahi.
6. Kii Kao ki a Bleach:
Kaua rawa e whakamahi i te waiu, i nga momo whakangao ranei mo o kakahu yoga. Ka taea e enei matū kino te paheketanga me te ngoikore nga muka o te papanga.
7. Horoi Wahi Tere:
Kia tere te whakatika i nga piro ki te tango i te paru ngawari me te ranunga o te hopi horoi ngawari me te wai. A ape i te miro kaha kia kore ai e pakaru te papanga.
8. Hurihia to kakahu:
Ko te mau i nga waahanga rite tonu ka nui rawa te kakahu me te haehae. Hurihia o kakahu yoga ki te tohatoha i te whakamahinga me te whakaroa i to ratau oranga.
9. Rokiroki me te tiaki:
He mea nui te rokiroki tika. Purihia to kakahu yoga kaha, a ka kore e whakairihia ki te whitiki, ki te whitiki ranei, na te mea ka totoro.
I te Uwe Yoga, ka mohio matou ki te hiranga o te kounga teitei o nga kakahu yoga e mau tonu ana. I te mea he wheketere kakahu kakahu yoga me te tinana, he tohunga taatau ki te hanga yoga me nga kakahu tinana mo nga rama puta noa i te ao. Na o maatau whare hanga hou me te pumau ki te kounga, ka whakaratohia e matou he momo momo whiringa mo nga kakahu hiko yoga i hangaia. Ahakoa e hiahia ana koe ki nga tarau yoga whakawhaiaro, parai hakinakina, ki nga huinga kakahu kaha ranei, kei a matou te tohungatanga ki te kawe i to tirohanga. Whakapaa mai ki a maatau i tenei ra ki te tirotiro i o maatau whakaritenga whakaritenga me te whakanui i to kohinga kakahu yoga.
He patai, he tono ranei, me waea mai ki a matou:
UWE Yoga
Īmēra:[kua tiakina te imeera]
Waea Pukoro/WhatsApp: +86 18482170815
Te wa tuku: Sep-20-2023
