Yoga set y supking back sports screct scrust piihi

Ko tenei kohinga yoga e tu ana me tana whakamahinga o te papanga-kore-ataahua, e whakarato ana i te ahua ki te papa tuarua o te kiri i te wa o te nekehanga me te maamaa. Ko te hoahoa e whakaatu ana i nga here pokohiwi angiangi e whakakoi ana i nga pihi maeneene o nga pokohiwi, ka tapirihia he pa ki te ahua o te ahua. Ko nga maakete o te pokapū o mua i hangaia he mea hangai i te whanaketanga tirohanga, hei whakapiki i te ki tonu me te kukupa o te kukuti.

Ko te hoahoa Y-Hokinga kaore anake e whakanui i te whakaaturanga o nga tuara o muri engari ka taapiri ano te aroha noa ki te silhouette whanui na roto i nga koikoi maeneene. Ko nga riipene e iwa-ira, me nga tautohetohe o mua, ka pakaru i te monotonny me te whakairo i te raina iti v-ahua. Ko te whakariterite me nga tohe a te Bra, ka whakaratohia e ratou te ohorere o te kopu me te whakanui i nga huha. Ko tenei huinga hakinakina kaore noa i te tino pai engari e whakaaro ana hoki ki te whakamarie i te wa o te whakakori tinana.