Ko nga koti o te Yoga Biker me nga Peke V Wat Hack Tapahia nga Potae Hoko Toto

1.

Ko nga waahanga o te yoga kei roto i te tapahi kotahi-waahanga ka huri i te ngawari me te ahua o tenei ra. Ma nga raina ma me te hoahoa huatau, ka tukuna e ratou he taarua huatau ki to kakahu mahi mahi.

2.. Tuhinga o mua me muri me te hoahoa V-host:

Ko te hoahoa V-host i mua me te tuara e whakarato ana i te kaha o te hope, ka ara ake i to Derriè i te whakaiti i to waastline. Whakarei ake nga pihi me te silhouette flathing.

3. Hoahoa Preker Rett

Ko nga koroua o te yoga kei te whakauru ki te hoahoa raima miihini, ka taea e koe te whakatutuki i te ahua o te mirumiru mirumiru. Ka taapirihia tenei taipitopito mo te moepuku me te maia ki to kakahu mahi.

4. Nga putea backes:

Me noho pono me te kore e taupatupatu. Ko nga huringa yoga kei roto i nga putu i muri i nga putea me te hoahoa whakahoahoa, e whakarato ana i te rokiroki pai mo o moni i a koe e haere ana.

5. Kaore he raina kino:

Tena koa, mihi ki nga raina kino i roto i o mahi mahi. Ko ta maatau hoahoa kino mo tenei mahinga mahi ka whakarite kia taea e koe te neke noa me te kore e raru, ki te awangawanga ranei mo te kiri nui.

6. flartering silhouette:

Ko te hoahoa o te hunga e kore e tino whitiki e whakakorea ana o waewae, ka kitea e ratou he maamaa me te nui ake. Ko te hua he teitei, he ahua nui ake te ahua e whakakiia ana to ahua.

Ko tenei kopae yoga ehara i te mea noa mo te yoga. He tino tika mo te whānuitanga o nga taumahi, mai i a Pilates ki te rere haere i te taone nui. Ko te wahi e ora ai koe, ka mau tonu o maatau poto ki a koe.