He maha nga mahi a te iwimanga yogaMa te whai i nga kopae uira me te tono ataata, te mahi i nga nekehanga whakamiharo me o raatau waewae ki te whakaatu ngawari me te kaha. Heoi, he maha tonu te tirohanga o tenei huarahi ki te tino pono o te yoga: te poipoi i te tinana me te whakatutuki i te toenga o roto.

Ko te mahi yoga ehara i te mea mo te whakaora i te tino ngoikore ranei. He tokomaha e whakapono ana me kaha te werawera me te totoro, te pana tonu ki te whakatuwhera i nga pokohiwi, nga hiu, me nga riihi totika. Heoi, ko te tino totoro ka arahi ki te weranga o nga kopa ngoikore me te whakakore i te tinana, i te mutunga ka pakaru.

Tuhinga o muamanga yogaKo te whangai i te tinana o roto, ehara i te mea tika kia whakaatu i te ngawari me te kaha o waho. Mena ka kaha tonu koe ki te wero i te wa e kore e warewarehia te mamae o te tinana, te kaha o te kaha, me te waatea, kaore i te whai hua te huarahi engari kaore ano kia whai hua.

I roto i te yoga, ko te kaha te toenga me te taapiri, te whakauru i te Yin me Yang. Ko te mahinga yoga pono me waiho koe i te maama, te taurite, me te koreutu mai i te mamae me te werawera nui. Ko te Yoga ehara i te mea mo te whakapakari i nga waewae engari mo te whakapakari i te Torso me te whakahaere i nga whekau o roto mo te oranga o te oranga.

A ape i te whai i te whai hua tino tika. Motuhengamanga yogaKo nga mea e pai ana ki a koe e hora ana i te tinana me nga waewae i te wa e tuku ana i te hinengaro ki te okioki me te whakaora. Ko te rapu i to riipene me te tikanga ka tuku kia tino maioha koe ki te ataahua o te yoga. Ma te arotahi ki te kai o roto, me te rapu i te toenga me te hauora, ka taea e te yoga te tuku i te whakangahau me te whakatutukitanga mo te tinana me te hinengaro.