Manga yoga, he punaha mahi i ahu mai i Inia o mua, kua riro inaianei i te rongonui o te ao. Ehara i te mea he huarahi noa ki te whakamahi i te tinana engari he huarahi ano hoki ki te whakatutuki i te kotahitanga me te kotahitanga o te hinengaro, te tinana, me te wairua. Ko te takenga mai me te whanaketanga o te yoga ka ki tonu i te mea ngaro me te pakiwaitara, he maha mano mano nga tau. Ka uru atu tenei tuhinga ki roto i te takenga mai, me nga awe o mua o te yoga, te whakaatu i te tikanga hohonu me te ataahua o tenei mahi tawhito.
1.1 Papamuri o Inia tawhito
I ahu mai a Yoga i te India tawhito me te hono piri ki nga punaha whakapono me nga tikanga a te haahi penei i te Hinduism me Buddhism. I nga Inia o mua, ka kiia a Yoga hei huarahi mo te whakaoranga wairua me te rangimarie o roto. I torotoro nga tohunga ki nga mea ngaro o te hinengaro me te tinana na roto i nga tikanga, te whakahaere manawa, me nga tikanga whakaaroaro, e kii ana kia rite ki te ao.
1.2 te mana o te "yoga sutras"
Ko nga "yoga sutras," tetahi o nga tuhinga tawhito i roto i te punaha yoga, i tuhia e te Initantanjali Inia. Ko tenei tuhinga matarohia e whakaatu ana i te ara e waru o te yoga, tae atu ki nga aratohu matatika, te horoi tinana, te mana whakahaere, te whakaaroaro, me te whakaoranga hinengaro. Ko te "Yoga Sutras" a Patanjali "i whakatakotoria he turanga kaha mo te whakawhanaketanga o te yoga ka riro hei kaiarahi mo nga kaiwhakaako a muri ake nei.
2. Te Whakawhanake Whakawhanake o Yoga
2.1 Ko te waa yoga karawaka
Ko te wahanga yoga matao e tohu ana i te waahanga tuatahi o te whanaketanga o Yoga, i te 300 BCE ki te 300 CE. I roto i tenei waa, ka wehe haere a Yoga i nga punaha whakapono me nga tikanga whakaaroaro me te hanga i tetahi mahi motuhake. Ka tiimata te Yoga Masters ki te whakarite me te wehewehe i nga mohiotanga yoga, e arahi ana i nga momo kura me nga tikanga. I roto i a ratau, ko Hatha yoga te tino kanohi o te yoga matatau, e whakanui ana i te hononga i waenga i te tinana me te hinengaro na roto i nga mahi whakairi me te mana whakahaere o te manawa.
2.2 Te horahanga o te yoga i India
I te wa e haere tonu ana te punaha yoga, ka tiimata te rahi puta noa i Inia. I whakaawe e nga haahi penei i te Hinduim me Buddhism, i haere tonu a Yoga hei mahi noa. I horapa hoki ki nga whenua tata, penei i te Nepal me Sri Lanka, he nui te paanga o nga ahurea a rohe.
2.3 Te Whakataki a Yoga ki te Hauauru
I te mutunga o nga rautau 1900 me te timatanga o te 20 o nga ra, ka tiimata te whakauru ki nga whenua o te Hauauru. I te tuatahi, i kitea he kanohi mo te taha rawhiti o te rawhiti. Heoi, i te mea ka nui haere te hiahia o te tangata mo te hinengaro me te tinana, i tino rongonui a Yoga i te Hauauru. He maha nga rangatira Yoga i haere ki nga whenua o te Hauauru ki te whakaako i te yoga, i te tuku akomanga i puta ki te ao o te ao.
2.4 Te whanaketanga o te ao hou o te yoga hou
I roto i te hapori hou, kua whanake te yoga ki te punaha rerekee. Hei taapiri i te Hatha Yoga, nga momo hou penei i AshTenga Yoga, Bikram Yoga, a kua puta ake a VinesaSa Yoga. He rereke nga ahuatanga o enei ahuatanga i runga i nga pou, te whakahaere toto, me te whakaaroaro, te whakatutuki i nga roopu o nga tangata. Hei taapiri, kua tiimata a Yoga ki etahi atu momo mahi, penei i te kanikani yoga me te poro yoga, ka nui ake nga whiringa mo ia takitahi.
3.1 te whakatairanga i te hauora tinana me te hinengaro
Hei huarahi ki te whakamahi i te tinana, ka tukuna e Yoga nga painga ahurei. Na roto i nga mahi whakairinga me te mana o te manawa, ka taea e te Yoga te awhina i te ngawari, te kaha, me te pauna, me te whakapai ake i te mahinga cardiovascular. I tua atu, ka taea e te Yoga te whakaora i te ahotea, whakapai ake i te moe, te whakahaere i nga kare a-tinana, me te whakatairanga i te hauora tinana me te hinengaro.
3.2 Te tipu o te wairua
Ko te Yoga ehara i te ahua noa o te whakangungu tinana, engari he huarahi ano hoki ki te whakatutuki i te kotahitanga me te kotahitanga o te hinengaro, te tinana, me te wairua. Na roto i te whakaaroaro me nga tikanga whakahaere o te manawa, ka awhina a Yoga ki te tuhura i o raatau ao, me te rapu i o raatau mana me to raatau whakaaro. Ma te mahi me te whakaata, ka taea e nga kaiwhakaako o te yoga te tae atu ki roto i te rangimarie me te whakaoranga, tae atu ki nga taumata wairua teitei ake.
3.3 Te poipoi i te whakahoahoa pāpori me te ahurea
I roto i te hapori hou, kua riro a Yoga hei mahinga hapori rongonui. Ka hono te iwi me nga hoa noho rite ki nga karaehe yoga me nga huihuinga, te tohatoha i te koa Yoga ka kawea ki te hinengaro me te tinana. Kua uru ano a Yoga hei piriti mo te whakawhiti ahurea, te tuku i nga tangata mai i nga whenua me nga rohe ki nga rohe o nga whenua me te whakaute.
I te mea ko te punaha mahi tawhito i ahu mai i Inia, ko te takenga mai me te whanaketanga o Yoga's yoga ki tonu i te mea ngaro me te pakiwaitara. Mai i te haahi karakia me te ahua o te Inia o mua ki te whanaketanga o te ao, kua whakatauhia e te yoga ki nga hiahia o te ao mo te hauora tinana me te hinengaro. I te wa kei te heke mai, ka kaha haere te titiro a te tangata ki te oranga tinana me te tinana wairua, ka kaha tonu te mahi a te Yoga, ka nui ake te painga o te hunga whai hua.
Mena kei te hiahia koe ki a maatau, tena koa whakapiri mai ki a maatau
Te wa tuku: Akuhata-28-2024
