Kei te tino raruraru ahau i taku ahua kikorangi.He unahi kei nga waahi katoa o te kainga, a he maha nga wa ka paunatia e au.Mena he iti ake te nama, ka pouri ahau, engari ki te iti, ka pai ake taku ahua.Ka uru au ki te kai pohehe, he maha nga wa ka peke au i nga kai engari ka kai noa ahau ki nga paramanawa ohorere.
Kei te aro ahau ki nga korerorero mo te ahua o te tinana, me te karo i nga huihuinga hapori.I a au e haere ana i te huarahi, ka whakataurite tonu ahau i toku tinana ki te hunga e haere ana, e hae ana ki o ratou ahua pai.I whakapau kaha ano ahau ki te korikori tinana, engari ko nga mea katoa i mahia e au kaore rawa i tino makona ahau.
I nga wa katoa ka aro nui ahau ki taku ahua ahua mokemoke, a ko te nuinga o aku kakahu he kakahu taapiri.Ko nga t-hate wetekina, nga koti noa, me nga tarau waewae whanui kua noho hei kakahu mo ia ra.Ma te mau kakahu paku kiki ka whakama ahau.Ko te tikanga, ka hae ano ahau ki etahi atu kotiro e mau ana i nga kamera.I hokona e au etahi, engari ka whakamatau noa ahau ki mua i te whakaata i te kaainga katahi ka waiho marie ki te taha.
Na te tupono noa, i uru atu ahau ki tetahi karaehe yoga me te hoko i taku takirua yoga tuatahi.I taku karaehe tuatahi, i taku huri ki te tarau yoga me te whai i te kaiwhakaako i roto i nga momo totoro, ka puta te maia o toku tinana ki roto.Ko nga tarau yoga i awhi me te tautoko i ahau ma te ngawari.I te titiro ki a au i roto i te whakaata, i rongo ahau i te hauora me te kaha.Ua haamata riirii au i te farii i to ’u mau huru taa ê e ua faaea i te titau rahi roa ia ’u iho.Ko te tarau yoga hei tohu mo taku maia, ka rongo ahau i te kaha me te ngawari o toku tinana, ka oho te ahua o te hauora - he ataahua te hauora.I awhi ahau i toku tinana, kua kore e herea e nga ahuatanga o waho, me te aro ake ki te ataahua o roto me te whakapumautanga i a au ano.
Kua timata ahau ki te whakarere i nga kakahu taratara me te rahi, kua awhi ahau ki te mau kakahu ngaio kua tino pai, ki nga patiti iti, me nga kakahu whakapaipai ahua.Kua mihi nga hoa ki ahau mo taku ahua ahua me te tino ataahua o taku ahua.Kua kore ahau e aro ki te ngana ki te whakakore i taku ahua paku nei, a ko ahau tonu ahau, engari he harikoa ake.
Wā tuku: Hūrae-11-2023
