Hei ki a Jessica Alba kei te piki ake ia mo te whakaara 'pouri ", e hono ana ki te' Trigger Whakatupato '(motuhake). Ko te whetu 40-tau te pakeke kua paahitia te patu i te whare tapere me te mahimanga yoga, e whakaatu ana i tana pono ki te pupuri i te ahua hauora.

Alba, mohiotia mo ana mahi i nga kiriata penei i te "hara o te pa" me te "tino mohio," i whakatuwherahia tonu mo tona hiahia mo te oranga. He maha nga wa i uru ai ia ki nga mahi a nga mahi a-mahi i runga i te hunga pāpori, ki te akiaki i ana akonga ki te whakarite i o raatau hauora me o raatau oranga.

Ko te kaiwhakaari kua roa te kaitautoko mo te yoga, he maha nga wa e whakaekea ana e ia te mahi mo te awhina i a ia me te whai kiko ki a ia. Kua kitea a Alba e haere ana ki nga karaehe yoga me te whakauru i nga momomanga yogaKa uru ki roto i tona whakangungu whakangungu, whakanui i nga painga hinengaro me te tinana o te mahi onamata.

I tua atu ki te yoga, kua pa te alba i tetama hinakia noho rite. Kua whiua ia ki te whakauru i nga momo mahi, tae atu ki te whakangungu kaha, te cardio, me te whakangungu waenga-kaha. Ko tana whakatapu ki te whakapakari i te hiranga o te hiranga o te noho kaha me te pupuri i te noho tika.

Ka rite ki te kaiwhakarewa o te kamupene pono, he kamupene taonga kaihoko ki te hanga i nga hua haumaru me te taiao, kua whakanuia ano e Alba te hiranga o te oranga oranga. Kua reo ia mo te hiranga o te whakamahi i nga hua ma me te kore-paitini, te whakahāngai me tona huarahi katoa ki te hauora me te oranga.

Ko te whakapiki a Alba ki te whakangungu me te oranga kaore ano kia aro ki te hunga pāpāho engari kua whakaaweahia hoki ona kaiwhaiwhai ki te whakarite i o raatau ake oranga. Ko tana tino rangatiratanga ki te noho kaha me te awhi i te koiora hauora hei tauira pai i roto i te umanga e mohiotia ana mo ana whakaritenga me ona uaua.

Me tana arotahi kiTe Whanau, Yoga, A ko te oranga o Jessica ABBA tonu he tauira mo te hunga takitahi e rapu ana i te ahua taurite me te hauora. Ko tōna tino whakatapu ki te noho kaha ki te noho tahi me te whakatinana i te hiranga o te hiranga o te oranga tinana me te hinengaro.