Te whiriwhiri i te takirua tika oreweti whakangunguKa taea e koe te whakarereke i to mahi tinana. Ahakoa kei te anga koe ki te yoga, ki te omaoma, ki te okioki noa ranei, ka taea e te reweti tika te tautoko, te whakamarie me te ahua. Anei he aratohu matawhānui hei awhina i a koe ki te kimi i nga reweti hiku mo nga wahine mo o hiahia.
1. Mahinga Rawa
Ko nga mea o to rewete he mea nui ki te mahi, te whakamarie me te mauroa. Rapua nga reweti i hangaia mai i te whakakotahitanga o te nylon, te spandex, me te polyester, na te mea ko enei papanga he whakakotahitanga o te toronga, te manawa, me te makuku. Mo nga mahi tino kaha, ma te papanga he makuku me nga taonga whakamaroke tere ka noho maroke me te whakamarie. He ngawari ake te miro engari kare pea e pai te mahi i nga huihuinga kaha nui na te mea ka ngotea te werawera. Ko nga papanga Lycra, elastane ranei, e mohiotia ana mo te totoro me te whakaora, he maha nga whiringa pai mo nga reweti kupenga.

2. Hoahoa me te Pai
Ka tae mai kireweti whakangungu, Ko te hoahoa me te pai te mea matua ki te whakamarie me te mahi. Rapua nga reweti he hoahoa taapiri hei whakaniko i to ahua maori me te kore e aukati i te neke. Ko te pai o te takirua kia pai te ahua engari kaua e piri rawa. Kia maumahara ki te pai o te whitiki me te hope—he rewete karekau ka paheke ki raro i te wa e whakakorikori ana, engari ko nga reweti kiki rawa ka raru te mamae.
Kōwhirihia he reweti me te hoahoa e pai ana ki to momo mahi whakangungu. He pai rawa atu nga whiringa wai-nui mo te tautoko ake, engari he pai ake nga reweti-iti mo te neke haere i etahi mahi. Me whai whakaaro ano ki nga hoahoa maamaa mena kei te aro koe ki te werohanga, na te mea ka pai te ahua me te kore e riri.

3. Te roa
He maha nga roa o nga reweti, tae atu ki te roa-katoa, te tapahi, me nga momo capri. Ko te roa ka tohua e koe ka whakawhirinaki ki to mahi me to hiahia whaiaro. Ko nga reweti roa-katoa he pai mo te rangi makariri me te whakangungu kaha ake, i te wa e pai ake ana nga reweti tapahi, capris ranei i roto i te mahana mahana, mo nga mahi penei i te yoga. Ko te roa e tika ana kia tino kapi katoa me te kore e aukati i o nekehanga me te kore e raru.

4. Painga oKopeke Rewete
Ko nga reweti whakakopeke he tautoko taapiri ma te tono pehanga ki etahi roopu uaua. Ka awhina tenei ki te whakaiti i te ngenge o nga uaua, te whakapai ake i te tohanga, me te whakaiti i te mamae i te wa e mahi ana, i muri hoki i te mahi. Mena kei te mahi koe i nga korikori kaha, i te oma roa ranei, ka taea e te reweti whakakopeke te awhina ki te whakaora ma te whakaiti i te hanga o te waikawa lactic i roto i nga uaua.
5. Mauroa me te Hanga
Ko nga reweti whakangungu kia mau tonu te whakamahi me te horoi me te kore e ngaro te ahua me te ngawari. Rapua he tuitui tuia-rua, he tuitui whakakaha ranei i nga waahi ahotea penei i te whitiki, i te waahi piko ranei. Ko nga reweti kua oti te hanga pai ka roa ake, ka tautoko tonu, ka mau tonu te ahua.

6. Pukoro
Ko te waatea te mea matua, a ko nga reweti me nga pute ka tino whai hua mo te pupuri i nga taonga iti penei i to waea, ki, kaari nama ranei. Ko etahi reweti e whakaatu ana i nga peke taha, i nga pukoro huna ranei i roto i te whitiki, he mea tino pai mo te kawe i nga mea nui me te kore e taapiri i te nuinga. Kia mau tonu nga pukoro kia kaua e pokanoa ki to mahi whakangungu.

7. Waewae Whanui
Ko te whitiki whanui ka nui ake te tautoko me te whakamarie, ina koa i nga waa mahi kaha. Ka awhina i te pupuri i nga reweti ki te waahi me te aukati i te hurihuri, te paheke ranei ki raro. Ko te whitiki pai ka tuku ano i te pai maeneene me te whakarato i te silhouette whakapati, te hangaou rewetie rua mahi me te huatau.

8. Kōpeketanga
Ko nga reweti me te hangarau taapiri e tautoko ana i nga uaua me te whakaiti i te tupono o te whara. He tino painga tenei ahuatanga mo te hunga e whai waahi ana ki nga mahi penei i te omaoma, te hiki taumaha ranei. Ko nga reweti whakakoi ka pai ake te rere o te toto, ka awhina ki te whakaheke i te mamae o te uaua me te awhina ki te whakaora i muri i nga mahi whakakori tinana.
9. Ko nga Reweti Mahi Pai mo te Yoga
Mo te yoga, he mea nui te whakamarie me te ngawari. Rapua nga reweti totoro, hauhau e tuku ana i nga momo nekehanga katoa me te kore e herea. Ko nga reweti yoga teitei he mea rongonui na te mea he tautoko taapiri me te kapi i nga wa e tu ana. Kōwhirihia he reweti i hangaia mai i te papanga ngohengohe, makuku-wikinga e noho maroke ai koe me te whakamarie, ahakoa ma te karaehe yoga wera.
Ko te rapu i te takirua tika o nga reweti hiku o te wahine ko te whakaaro ki te papanga, te pai, te hoahoa, me nga hiahia motuhake o to mahi. Ahakoa e hiahia ana koe ki te whakakopeketanga mo te whakaora, nga pukoro mo te waatea, me te whitiki teitei ranei mo te tautoko taapiri, kei reira nga reweti takirua tino pai mo nga taumata whakapakari tinana me nga mahi. Whakaritehia te whakamarie me te mahi, me te whiriwhiri i nga reweti hei awhina i a koe kia maia, tautoko, kia rite ki te whakatutuki i o whaainga whakangungu.