Tarau yoga, he straple pukenga i roto i nga kakahu o te wahine kaha, ehara i te mea kotahi-rahi-te katoa. Ka taea e te takirua pai te whakarei ake i o mahi me te whakanui i to maia i te wa o nga mahi. Anei to kaiarahi ki te kowhiri i nga tarau yoga tino pai mo nga momo hākinakina.

1. Yoga me Pirates:

No te mea ko te Yoga me nga Pilates, ko te ngawari te matua. Titiro mo te-whitiki, e whitiki anayoga deggings i hangaia mai i te papanga manawa. Whiriwhiria he sund ki te taha o te hope me te hika hei whakarite kia noho tonu ratou i nga wa katoa.

2. Te Whakahaere me te Cardio:

Ko nga mahi tino nui e kaha ana ki nga tarau me nga kaha o te makuku me nga kaha o te makuku. He tino pai nga rekoata o te kohinga i te mea ka whakaitihia e ratou te ngenge o te uaua me te whakanui i te tohanga toto. Ko nga taipitopito whakaataata he bonus mena he pai ki a koe te rere ki waho i roto i nga ahuatanga iti-iti.

Hei kaiwhakarato ngaio o tarau yoga, Uwe yoga taea te tuku i nga momo momo yoga: tetahi patai, tono ranei, Tena koa whakapā mai: Email:[Ka tiakina te imeera]Ranei / Whatsapp: +86 18482170815

3. Te whakangungu me te whakangungu kaha:

Mo te taumaha, whiriwhiri moNga Reipa Mahi me te papanga matotoru e whakarato ana i te waatea me te roa. Titiro mo te hoahoa teitei-ara e tuku ana i te tautoko matua i roto i nga ara taumaha. He mea nui te ahua o te snug, te aukati i tetahi hononga papanga i nga wa katoa.

4. Kanikani:

Ko nga taumahi e pa ana ki te nuinga o te nekehanga penei i te kanikani me te zumba ka tono i nga tarau hakinakina me te toenga o te ngawari me te tautoko. Ko nga riipene yoga roa o te Yoga e rongonui ana i a raatau e whakaae ana mo te haere noa o te nekehanga me te hau. Rapua nga mea me te whanui whanui mo te whakamarie taapiri i roto i nga nekehanga hihiri.

5. Te whakangahau me te whakaaroaro:

Mo nga mahi e arotahi ana ki te whakangahau penei i te whakaaroaro, i te yoga ngawari ranei, ka whakarite i te whakamarie me te ngohengohe. Te ngoikore-tika tarau yogaI hangaia mai i te maamaa, he pai nga taonga o te manawa. Whakaarohia nga peke-a-waewae-a-waewae-a-wahine ranei mo te tino rangatiratanga me te whakamarie.

I Uwe Yoga, e mohio ana tatou ki te rereketanga o to koiora kaha. Ka rite ki te kaiwhakanao o te Yoga Yoga Ngoga, ka tukuna e matou he maha o nga momo taera kia pai ai nga mahi katoa me nga tarau yoga ritenga mo koe. Ahakoa e pai ana koe ki te mahi makuku, te makuku-ki nga mahi ngahau mo nga mahi uaua, ki te wewete ranei, ki nga tarau manawa, kua hipokina e matou.

Hei mutunga, ko te whiriwhiri i te taha matautarau yogaHe mea nui mo te whakanui i to wheako mahi. Ahakoa ko taau mahi mo te whiriwhiri, ko te Yewe Yoga to hoa mahi ki te whakarato i te kounga o runga, kua whakaritea ki o hiahia hiahia. Whakaarahia to mahi me te whakamarie me nga tarau yoga e neke ana me koe, he atawhai a Uwe Yoga.