• Whārangi_Banner

pitopito kōrero

Te tirotiro me pehea te huri o te Yoga Yoga ki te huri i to oranga tinana me te hinengaro

Whanui te taha o te koki taha taha

** Whakaahuatanga: **
I te taha o te koki taha whanui, ka piki te waewae ki tetahi taha, ka piko te turi, ka tukuna te tinana, ka piki te ringa, ka ahu whakamua tetahi atu o te waewae o mua.

 

** Hua: **

1. Whakanuihia te hope me te taha ki te whakarei ake i te ngawari o te huha me nga huha o roto.
2. Whakakitea nga huha, nga huha, me nga roopu uaua.
3. Whakanuia te uma me nga pokohiwi hei whakatairanga i te manawa.
4. Whakapai ake i te toenga me te pumau o te tinana.

Tapatoru piko

** Whakaahuatanga: **
I roto i te trigonometry, kotahi te waewae ka tu ki tetahi taha, ka mau tonu te turi, ka heke iho te ringa ki waho o te waewae o mua, ka piki ake tetahi atu ringa.

** Hua: **
1. Whakanuia te hope o te taha me te aue hei whakarei ake i te ngawari o te tinana.
2. Whakakitea nga huha, nga huha, me nga roopu uaua.
3. Whakanuia te uma me nga pokohiwi ki te whakatairanga i te manawa me te kaha o te manawa.
4. whakapai ake i te pou tinana me te tuunga

Peto ika

** Whakaahuatanga: **
I roto i nga piihi ika, kei te takoto te tinana ki runga i te whenua, ka tukuna nga ringa ki raro i te tinana, me nga nikau e pa ana ki raro. Ka whakaarahia te pouaka ki runga, ka ahu mai te tuara me te upoko ki te titiro whakamuri.
** Hua: **
1. Whakanuia te pouaka me te whakatuwhera i te rohe o te ngakau.
2. Whakaputa i te kaki hei whakaora i te awangawanga i te kaki me nga pokohiwi.
3
4. Whakaohia te ahotea me te awangawanga, whakatairanga i te rangimarie hinengaro.

Te toenga o te pauna

** Whakaahuatanga: **
I roto i te toenga o te pauna, takoto ki runga i te whenua, whakapiko i o ringaringa, tuu o ringaringa ki te whenua, whakaarahia to tinana i te whenua, me te pupuri i te toenga.

** Hua: **
1. Whakanuia te kaha o nga ringa, pokohiwi, me nga uaua uaua.
2. Whakanuia te toenga me te kaha o te tinana.
3. whakapai ake i te aro turoro me te rangimarie o roto.
4. whakapai ake i te punaha porohita me te whakatairanga i te rere toto.

Mahere Fore

** Whakaahuatanga: **
I roto i nga papa o te papa, kei te takoto te tinana ki runga i te whenua, ka piko, ka piko ki te whenua, ka noho tonu te tinana ki te raina tika. Ko nga ringaringa me nga matimati e tautoko ana i te taumaha.

Te tirotiro me pehea te huri o te Yoga Yoga ki te huri i to oranga tinana me te hinengaro

** Hua: **
1. Whakakahangia te roopu uaua o te uaua, ina koa ko te kopu o te tuara.
2. Kia pai ake te pumau o te tinana me te kaha toenga.
3. Whakanuia te kaha o nga ringa, nga pokohiwi, ka hoki mai.
4. Me whakapai ake i te pou me te tuunga.

E wha nga kaimahi kaimahi

** Whakaahuatanga: **
I nga tau e wha, e takoto ana te tinana ki te whenua, me nga ringaringa ki te tautoko i te tinana, ki te kaha o te kaha ki te kaha, a ka whakatauhia te tinana katoa ki te whenua.
** Hua: **
1. Whakakahangia nga ringaringa, pokohiwi, hoki, me nga roopu uaua.
2. Kia pai ake te pumau o te tinana me te kaha toenga.
3. Whakanuia te kaha o te hope me nga huha.
4. Whakapaihia te pou tinana me te tuunga.

Te tirotiro me pehea te huri o te Yoga Yoga ki te huri i to oranga tinana me te hinengaro

Potae tatau

** Whakaahuatanga: **
I roto i te ahua o te tatau, ka tukuna tetahi waewae ki tetahi taha, ka piko te waewae ki tetahi taha, ka tukuna te tinana ki te taha, ka toro atu tetahi ringa ki te taha o te tinana.

** Hua: **
1. Whakanuia te waewae, nga huha, me nga roopu uaua o te kopu o muri.
2. Whakanuia te tuaiwi me te pouaka hei whakatairanga i te manawa


Te wa tuku: Mei-17-2024